Для здоровья полезно немного постоять

#Наука и технологии

13 октября 2020

В “Journals of Gerontology: Medical Sciences” опубликовано исследование физической активности, проведённое учёными медицинской школы Калифорнийского университета в Сан-Диего (UC San Diego School of Medicine).

В рамках исследования группа учёных в партнерстве с Инициативой по охране здоровья женщин наблюдала за уровнем активности 6000 американских женщин от 63 до 97 лет. Участницы носили акселерометр в течение семи дней, чтобы измерить, сколько времени они провели сидя, стоя или двигаясь. 

У участниц, которые проводили большую часть времени стоя, риск смерти был на 37% ниже по сравнению с группой, которая не стояла так часто. Но, конечно, положительный эффект больше, когда участницы не просто стояли, но и двигались. Таким образом, даже такая нагрузка как обычное стояние, полезна для здоровья.


Алексей Демченко
  • Комментарии
Загрузка комментариев...